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29792樓
發表於 2017-7-26 00:59
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約略時間姐 =3=
Riko 發表於 2017-7-25 22:07  嗯...計埋起身梳洗食嘢同搭車的時間
你差不多11點半~十二點左右就起身 ?
係咁的話你的訓覺時間真係少左d
雖然我都係同你差唔多只訓5個幾鐘
但我食晏會拎廿分鐘訓陣 , 返放工搭車都會訓 (放工係完全訓著)
夾夾埋埋補眠個幾鐘
再加上我休兩日 , 放假必訓8hr再加訓晏覺
先至頂得住
你同我老弟一樣都係都係休息唔夠 , 所以成日頭暈頭痛
我都係建議你返夜晚份工前訓返兩個鐘左右 |
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